Pensée matinale #5
Ça ne vous arrive jamais d’avoir le cerveau qui s’emballe?
L’impression de passer d’une idée à l’autre sans avoir eu le temps de traiter la précédente?
Et bien moi c’est chaque matin et bien sûr pas à 8h00 mais plutôt à 3h ou à 4h!
C’est comme un réveil en fanfare.
L’impression que toutes ces demoiselles (mes idées) avaient décidé de jouer le premier rôle toutes en même temps.
Perturbant, énervant, frustrant, et même usant quand c’est tous les jours.
Il m’est difficile de m’hypnotiser tout seul, et encore plus de réveiller ma tendre et chère pour qu’elle le fasse dans l’instant, alors j’ai trouvé ma propre stratégie.
Agir comme avec les émotions, ne plus refuser ce concert mal accordé et inaudible de pensées toutes aussi brillantes ou inutiles les unes que les autres, et les accepter, leurs donner un peu de temps pour s’exprimer.
Par exemple ce matin, sur cette belle île qu’est Oleron, dans le calme des premières lueurs, accompagné par le chant des oiseaux qui se réveillent et par la vie qui se réactive avec les premiers rayons lumineux dans le ciel … c’est tout simplement ouvrir les yeux quelques instants, laisser ce brouhaha se calmer dans ma tête, concentrer mon attention sur tous les bruits autour de moi … les proches … les lointains… ceux que j’identifie et ceux qui m’intriguent… écouter calmement les respirations sourdes et lentes de mes enfants endormis dans la tente … prendre le temps de me focaliser sur l’instant …
Tout semble plus calme dans ma tête, en tout cas la lumière extérieure est plus ensoleillée… mon corps semble lui aussi prêt à se mettre en mouvement…
Normal! Il est 7h00, il semble que je me sois rendormi 3 belles heures.
Belle journée à vous.
à bientôt au cabinet (à partir du 13/08, le 12 est déjà booké) et surtout…
prenez bien soin de vous.
Damien Heroguez
en vacances sur Oleron
