Prendre le temps ... l'hypnose n'est pas magie !
Vous êtes perturbé depuis si longtemps par une problématique personnelle que chaque jour est comme une nouvelle épreuve à surmonter, l'hypnose peut peut être vous aider.
Installé à La Côte Saint André, je peux vous accompagner avec bienveillance pour changer votre quotidien et faire de chaque jour, une nouvelle journée ensoleillée...
J'aimerai satisfaire chacun et lui permettre de résoudre sa problématique en une séance, mais c'est une fausse idée que de penser cela. Si des changements surviennent rapidement, votre inconscient a besoin de temps et d'ancrages pour réapprendre de nouvelles façon d'agir.
Cette approche thérapeutique de plus en plus populaire pour traiter un large éventail de troubles et de problèmes émotionnels, tels que l'anxiété, la dépression, les phobies, le stress, les douleurs chroniques, les troubles du sommeil et bien plus encore, utilise l'hypnose pour vous aider à explorer votre subconscient et à trouver des solutions créatives et efficaces à vos problèmes.
L'hypnose, et l'hypnose ericksonienne en particulier, est une forme de thérapie qui utilise des techniques de communication pour aider les personnes à atteindre des états modifiés de conscience. Elle a été développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson dans les années 1950 et 1960.
De plus en plus répandue, les résultats de cette méthode peuvent être surprenants tant ils sont profonds.
Cependant, il est important de noter que les effets de l'hypnose ne se produisent pas instantanément. Il faut du temps pour que les changements se produisent. Chacun aimerait qu'une séance soit suffisante pour modifier définitivement un comportement devenu inadapté. Mais prendre le temps est nécessaire, tant le processus de changement comportemental est un processus graduel.
Les études montrent que le cerveau a besoin de temps pour s'adapter à de nouveaux comportements et que les changements ne se produisent pas du jour au lendemain.
Selon une étude de 2009 publiée dans le journal European Journal of Neuroscience, il faut environ 66 jours pour qu'un nouveau comportement devienne automatique et définitif. Des données scientifiques extraites des neurosciences, estiment qu'il faut environ 21 jours pour changer un comportement. Cependant, cela peut prendre plus de temps si le comportement est profondément ancré dans le subconscient.
Dans les faits, le temps nécessaire pour modifier un comportement varie en fonction de la personne, du comportement en question et du traitement utilisé. Chaque personne est unique et le temps nécessaire pour que les changements se produisent, varie d'une personne à l'autre.
Certaines personnes peuvent avoir besoin de plus de temps pour modifier leur comportement que d'autres.
En hypnose ericksonienne, nous travaillons à un niveau subconscient pour vous aider à changer votre comportement, cela signifie que les changements peuvent prendre du temps pour se produire, le subconscient ayant besoin de temps pour s'adapter à de nouveaux comportements.
Cependant, une fois que les changements se sont produits, ils sont souvent durables.
Le processus de changement de comportement implique un certain nombre d'étapes, qui doivent être
soigneusement suivies pour que le traitement soit efficace.
- La première étape est la prise de conscience du comportement problématique, suivie de la compréhension des causes sous-jacentes.
- La seconde étape consiste à trouver des solutions alternatives et à établir un plan d'action pour mettre en oeuvre ces solutions dans la vie quotidienne.
Il est important de noter que les thérapies par l'hypnose sont des thérapies courtes, orientées solution, donc plus le sujet arrive à formuler un objectif précis et à se projeter dans une "rêvalité", plus les changements peuvent être rapides . Les patients ne devraient pas s'attendre à des résultats instantanés, mais plutôt à un processus de changement progressif, même si pour certains et/ou pour certains thèmes, le processus de changement se déclenche quasi immédiatement (l'arrêt tabac par exemple).
Il est également important de noter que les thérapies par l'hypnose ne sont pas une solution miracle pour tous les problèmes de santé mentale, l'avis d'un médecin, ou d'un psychiatre, peut dans certains cas être prioritaire.
Prendre le temps nécessaire est crucial pour obtenir des résultats durables. Avancer étapes par étapes permet de fiabiliser le résultat. et mieux vaut s'autoriser 2 à 3 séances par thème qu'être déçu si dès le lendemain le changement ne s'est pas produit.
En fin de compte, si l'hypnose peut être une option efficace pour les personnes cherchant à changer leur comportement et à améliorer leur quotidien, elle n'est pas et ne sera jamais de la magie.
Prendre le temps ... le temps de créer sa propre solution ... de l'imaginer et de la vivre comme une autre réalité possible.
Damien Heroguez
Praticien en hypnose et formateur
La Côte St André
